Alla lag i samma kategori kommer att tävla mot varandra under dag 1 & kommer inför dag 2 att fördelas in i nivåerna Intermediate eller RX utifrån placering.

Dag 1 kommer innehålla grundläggande moment som utmanar alla atleter oavsett nivå.

Båda i teamet bör klara skivstångsövningar (clean, snatch, thruster, stoh...) 50/35 kg. Båda bör även kunna 3-5 toes to bar, pull-ups obrutet. En i laget bör kunna vanliga rope climbs, hanstand walk (ej obrutet) samt double unders.

DAG 2 INTERMEDIATE

Fortsätter på samma nivå som dag 1. Tyngre vikter och mer utmanande gymnastik kan förekomma närmare finalen.

Dag 2 RX:

Här är man redo för det mesta. RX motsvarar inte en "Elit" klass med de allra svåraste momenten.

Anmälan är bindande och ingen ångerrätt finns. Ett lag som själva inte kan deltaga får sälja sin plats vidare.